Навигация по сайтуНавигация по сайту

У меня проблема - вес 49 кг а рост 178 см. Что делать? Как набрать вес и накачаться?

22 февраля 2010г. | Диетология

У меня проблема - вес 49 кг а рост 178 см. Что делать? Как набрать вес и накачаться?

Ответ специалиста

Для начала надо выяснить и ликвидировать текущий недовес, почти тянущий на дистрофию. 

Обратитесь к терапевту, диетологу.

Комментарии

vnlich (добавлен: 13 октября 2010г. в 07:46:00)
вообще такие параметры хорошо помогают косить от военкомата. Это по их таблицам "недовес".
cro (добавлен: 21 августа 2010г. в 17:21:00)
у этого плюс есть ))))) в армию точно не возьмут...ну если ты м)
Neolite (добавлен: 25 июня 2010г. в 07:06:00)
Накачаться? Деточка, Вы сначала покушайте...
39495 (добавлен: 26 апреля 2010г. в 20:18:00)
наслаждайтесь. пока есть шанс! я до 18 лет тоже была такая. Теперь мне 20, вес 52 кг и куча претензий...а вообще если хотите накачаться. то забудь об алкоголе и дудтке, сплошной белок и никаких углеводов и пожалуй тайский бокс или просто зал, сначала кардио зона, потом за гири. Моё мнение.
cerm (добавлен: 31 марта 2010г. в 03:23:00)
Hard1911 (добавлен: 18 января 2010г. в 07:38:00)
Это не просто проблема. Простым смертным этого не понять. Быть может, это вообще твой нормальный вес. Вполне вероятно, что ты ходила к куче врачей и они ничего не смогли сказать.Моя подруга очень худая. Однажды я ее не видела в течение года и когда мы встретились была в шоке. Она выглядела шикарно. Она постоянно ела белковую пищу. Причем сразу после нагрузок в тренажерном зале.1) Прежде всего, не считай это проблемой. Этим ты себе не поможешь. Прими это как должное, как часть себя. Наслаждайся собой.2) Питайся часто. Обязательно завтракай и обедай. Ешь здоровую пищу.3) В тренажерном зале поспрашивай "старичков" как набрать мышечную массу. Я не спец в этом. Знаю только, что нужно много белковой пищи есть.4) Найди себе парня и занимайся побольше сексом. Толку от этого никакого, но самооценка поднимается и вообще жутко приятно))))

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: