Сколько часов в день должен спать человек???
26 февраля 2010г. | Неврология
Сколько часов в день должен спать человек???
Сколько часов в день должен спать человек???
Время отводимое на сон строго индивидуально и зависит от множества факторов |
Студенты думают, что и 3-4 часов достаточну. Ближе к 30 начинают понимать, что лучше 8 часов сна, чем 6 часов сна + 2 часа интернета.Медики же говорят. что все индивидуально. но в среднем - 8 часов в сутки, или 54 часа в неделю (недоспалс в рабочие дни - отоспись в выходные). |
Каждый человек индивидуален. Одному достаточно спать 4-6 часов, другому мало 10.Даже если Вы определились с режимом, влияние на длительность сна оказывает состояния здоровья, возбужденность и др. причины. Конкретное число назвать трудно, только приблизительно: около 8 часов. |
от семи или шести (смотря какой возраст) до десяти |
По советским меркам - 8 часов на работу, 8 на досуг, 8 на сон.А мне и этого мало... |
тоесть от8 до 10 |
8-9 вполне достаточно |
На каждые 2 часа бодрствования 1 час сна |
Столько, сколько требует лично ВАШ организм.Кому-то и 3 часов в сутки хватает, а кто-то нуждается в 10-ти.Никого не слушаете и спите сколько надо. |
Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры сна считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием.