Навигация по сайтуНавигация по сайту

Поделитесь способом быстро заснуть)))

10 марта 2010г. | Неврология

принимаются любые способы!!

Ответ специалиста

Можно воспользоваться специальным лекарством или хорошо поработать, устать.На будущее:Чтоб хорошо спать - надо вести здоровый образ жизни, соблюдать режим, грамотное питания, проветриваемое помещения, комфортная кровать, чистое бельё - залог хорошего сна.

Комментарии

vasfom (добавлен: 06 октября 2010г. в 00:58:00)
ФИзическая усталость способствует хорошему сну.Есть еще один хороший способ: перед сном нужно "замерзнуть" - ну там душ холодный принять или на балконе хорошенько подышать прохладным воздухом. После этого - сразу в постель. Согреваешься и моментально засыпаешь...
n41x (добавлен: 04 августа 2010г. в 04:24:00)
секс
Bruce (добавлен: 04 мая 2010г. в 00:05:00)
Под музыку, лично я сразу засыпаю, а без неё могу по 3 часа ворочиться так и не заснуть
oktb (добавлен: 10 марта 2010г. в 05:11:00)
Я ложусь в постель поудобнее и представляю, что где-то ближе к потолку в левом углу шевелится тёмная тучка (облачко). После этого перестаю мысленно с собой разговаривать, вспоминаю что-нибудь приятное, и отпускаю образы в самостоятельное плавание...Стабильно через 5 минут после этого жена толкает меня в бок, чтобы не храпел...
vazar (добавлен: 30 января 2010г. в 23:39:00)
Все зависит от психотипа человека.Мне, например, ничего не помогает быстро заснуть, ни валерьянка, ни какое-либо другое средство умеренного действия.Более сильные препараты не пробовал, но они плохи тем, что у них есть побочные действия и к ним фактически можно привыкнуть. В принципе поможет заснуть примерно 500 мл вина, но это уже будет вредно и не всегда возможно (когда утром надо быть трезвым).

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: