Навигация по сайтуНавигация по сайту

Сомнология

Популярные статьи

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма
55-летняя британка Лесли Кьюсак уверена, что страдает от редкого заболевания «ночное расстройство пищевого поведения» (НРПП). Каждую ночь во сне она съедает не менее 2500 калорий. Поэтому...

Ученые: полнолуние – время для бессонницы

Ученые: полнолуние – время для бессонницы
Если вы долго не можете заснуть и ворочаетесь в постели с бока на бок, то посмотрите в окно - если на ночном небе полная луна, то это древние гены пещерного человека заставляют вас...

Почему пожилые люди меньше спят?

Почему пожилые люди меньше спят?
Многие опасности подстерегают путников на просторах Танзании, однако когда люди из племени Хадза (коренной народ на севере республики) спят, ни у кого из них нет часов. Они им и не нужны, ведь...

Забудьте про Фрейда: сны повторяют события нашей повседневной жизни

Забудьте про Фрейда: сны повторяют события нашей повседневной жизни
Благодаря Фрейду мы все знаем, почему нам снятся мечи, палки, зонтики и другие длинные предметы. «На протяжении почти ста лет мы были зациклены на идеях Фрейда, которые оказались не совсем...

Лучше отоспаться, чем заедать стресс после работы

Лучше отоспаться, чем заедать стресс после работы
Ученые решительно заявляют, что для того, чтобы справиться с рабочим стрессом и вытекающим из него неправильным питанием, необходимо хорошо отдыхать и достаточно спать.

Осознанные сновидения: как можно их использовать?

Осознанные сновидения: как можно их использовать?
В осознанном сновидении человек понимает, что он находится во сне и даже может управлять царством фантазий с помощью мыслей. На протяжении многих лет психологи изучают данное состояние сознания,...

Материнство разрушает мой сон: как это остановить, и почему отцов эта проблема обходит стороной

Материнство разрушает мой сон: как это остановить, и почему отцов эта проблема обходит стороной
Мария Лэлли предлагает несколько успокоительных советов на ночь для молодых (и не самых молодых) мам, которые никогда не высыпаются Когда в 2010  я родила своего первенца, я помню, как спросила...

От Земли до Марса в один сон

От Земли до Марса в один сон
Для космонавтов, летающих на большие расстояния, единственным безопасным способом путешествовать может стать погружение гибернацию.

Загадочное дело фантомного покемона

Загадочное дело фантомного покемона
В августе 2016 г. девушка заявила, что на нее напал настоящий покемон. Случившаяся с ней, вселяющая страх галлюцинация открывает промежуточную область между пробуждением и сном - странное состояние...

Ничего страшного, если вы не жаворонок

Ничего страшного, если вы не жаворонок
Любите поспать допоздна? Заставляют ли вас первые лучи солнца съеживаться, словно вампира? По несколько раз сбрасываете будильник, прежде чем встать с кровати? Идеальное утро наступает не раньше...

Не высыпаетесь? Займитесь кемпингом!

Не высыпаетесь? Займитесь кемпингом!
Соблазн посидеть ещё 30 минут за компьютером ночью слишком велик. Кроме того, Вы всегда обещаете себе отоспаться на следующее утро. Тем не менее восполнить недостаток сна не всегда удается. Есть...

Больше лет – меньше сна

Больше лет – меньше сна
Бессонница, словно ночной вор, обкрадывает миллионы людей – особенно тех, кому за 60 – лишая их столь необходимого восстановительного сна. Король Генрих IV вздыхает во второй части...

Говорите во сне? Вот, что это на самом деле значит

Говорите во сне? Вот, что это на самом деле значит
И, нет, переживать не надо: вы не раскрываете своих самых больших секретов. «Вот куда я пукаю», - сказал Адам Розенберг в своем уже невероятно известном на Youtube видео. Ну, правда,...

Работают ли устройства от храпа?

Работают ли устройства от храпа?
Как далеко Вы готовы зайти, чтобы заглушить раскатистый храп соседа по комнате или супруга/супруги и нормально поспать? Дюжины «противохрапных» устройств заполнили рынок, начиная с...

Занятия спортом помогают побороть тягу к вредной пище, связанную с недосыпом

Занятия спортом помогают побороть тягу к вредной пище, связанную с недосыпом
Бессонные ночи часто идут рука об руку с перекусами. Не важно, потянулась ли от скуки ваша рука за пачкой чипсов, или стресс и тревога заставили вас сменить спокойный сон на пачку печенья, совершенно...

Тихий час на рабочем месте: что будет, если спать на работе каждый день на протяжении одной недели

Тихий час на рабочем месте: что будет, если спать на работе каждый день на протяжении одной недели
Немногие из нас могут принести на работу подушки, одеяла, будильник и спрятать их под своим рабочим столом, чтобы вовремя сползти со своего кресла и прикорнуть, когда, так сказать, прибьет нужда....

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть вторая
Продолжение статьи о том, как не дать недосыпу испортить ваше здоровье и карьеру. 5 новых советов. 

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая
В следующий раз, когда вы пообещаете себе, что отоспитесь на том свете, знайте – тем самым вы приближаете этот день. Ложась поздно ночью, вы убиваете свое здоровье и продуктивность.

Как заснуть, когда за окном жара?

Как заснуть, когда за окном жара?
Последнее время было жарковато, да вы и сами это заметили. 

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета
Когда мы думаем о лете, на ум приходят пикники и поездки на природу, белый песок на пляже и вкусные прохладные напитки. Но у этой медали есть и обратная сторона: знойная погода. Речь идет о разгаре...

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?
Представьте: Вы наконец в постели, Вы задремали после долгого тяжелого дня. Но на пути в страну снов Вы просыпаетесь от четкого чувства: Вы падаете, из-за чего всё Ваше тело вздрагивает. Не лучшее...

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов
Плюс 3 совета для лучшего сна от тренера по сну Национальной хоккейной лиги.  Команда Сан-Хосе Шаркс (The San Jose Sharks) выиграла наибольшее количество игр вне дома в сезоне 2015-2016. Если...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: